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Clases de Yoga Aéreo en Córdoba
¿Te gustaría experimentar el yoga desde otra perspectiva?
En Centro Yoga Córdoba te invitamos a descubrir el Yoga Aéreo, una práctica divertida, desafiante y transformadora que se realiza en suspensión mediante telas especiales. Combina lo mejor del yoga tradicional con acrobacias suaves, estiramientos profundos y una sensación de libertad única.
Descubre los beneficios del Aereo Yoga
Practicar yoga en suspensión te permite soltar tensiones, alargar la columna y experimentar una profunda sensación de ligereza.
Estos son los tres grandes beneficios que experimentarás:
Alivio y descompresión corporal
Gracias al soporte de la tela, se reduce la presión en espalda, cuello y articulaciones. Es ideal para liberar tensiones acumuladas y mejorar la postura sin impacto.
Activación y bienestar interno
Las inversiones suaves estimulan la circulación sanguínea y el sistema linfático, oxigenando el cuerpo y revitalizando tu energía desde dentro.
Fuerza, flexibilidad y alegría
El trabajo en suspensión tonifica el cuerpo, mejora el equilibrio y despierta tu coordinación. Todo con un toque de juego, ligereza y diversión que reduce el estrés y eleva el ánimo.
¿Qué es el Yoga Aéreo?
Yoga en suspensión para un cuerpo y una mente más ligeros
El Yoga Aéreo, también conocido como aerial yoga o antigravity yoga, es una disciplina en la que utilizamos una hamaca de tela colgada del techo para realizar posturas de yoga, estiramientos, inversiones y ejercicios de relajación.
No hace falta experiencia previa. Es accesible para todos los niveles y se adapta a tu cuerpo y tus capacidades
¡Ideal si quieres moverte, divertirte y explorar el yoga desde otro ángulo!
¿Para quién es esta práctica?
El Yoga Aéreo es una disciplina versátil y accesible que se adapta a muchas personas, independientemente de su edad, forma física o nivel de experiencia. ¡Solo ganas de probar!
Es especialmente recomendable si:
Quieres experimentar algo nuevo y divertido
Es ideal si sientes curiosidad por el yoga pero buscas una práctica menos convencional. La sensación de flotar en la tela te conecta con el juego, la creatividad y el disfrute corporal.
Necesitas estirarte y liberar tensiones
Gracias a las posturas en suspensión, el cuerpo se alarga sin impacto, permitiendo una liberación profunda de la tensión muscular, especialmente en la espalda, hombros y cuello.
Deseas mejorar tu fuerza, equilibrio y coordinación
El trabajo en el aire activa músculos que normalmente no se utilizan en prácticas tradicionales. Mejora el tono muscular, la estabilidad y la conciencia corporal de forma progresiva y divertida.
Pasas muchas horas sentado/a o tienes molestias posturales
El Yoga Aéreo ayuda a contrarrestar los efectos del sedentarismo: alivia la rigidez, mejora la circulación y te devuelve la movilidad y la vitalidad.
Eres principiante y quieres comenzar con una experiencia accesible y ligera
No necesitas ser flexible, fuerte ni tener experiencia previa. Las clases se adaptan a cada persona y te guiamos paso a paso, desde la seguridad y el respeto por tus límites.
Contraindicaciones importantes:
Hipertensión arterial no controlada
Las posturas invertidas y el flujo de sangre hacia la cabeza pueden ser contraproducentes si la presión arterial no está estabilizada.
Glaucoma o problemas oculares graves
Las inversiones pueden aumentar la presión intraocular, lo que puede agravar esta condición.
Cirugías recientes (espalda, cuello, abdomen, articulaciones)
La suspensión y los estiramientos profundos pueden interferir en el proceso de cicatrización y recuperación. Es fundamental tener el alta médica antes de retomar la actividad física.
Embarazo avanzado
Aunque algunas formas de yoga son beneficiosas durante el embarazo, el Yoga Aéreo requiere movimientos, posturas invertidas y transiciones que no son recomendables a partir del segundo trimestre, salvo casos muy específicos y supervisados por profesionales expertos.
Horarios de Yoga Aéreo en Centro Yoga Córdoba
Clases presenciales en el centro de Córdoba
Te lo ponemos fácil para que puedas venir a practicar, encuentra el mejor momento para practicar.
Reserva tu primera clase gratis, sea cual sea tu rutina semanal.
🗓️ Sábados – 11:00 h
🗓️ Martes – 20:00 h
🗓️ Jueves – 19:30 h
🗓️ Sábados – 11:30
¿Es tu primera vez en aeroyoga?
Tu primera clase es gratis.
Queremos que vivas la experiencia sin compromiso. Por eso, tu primera clase es totalmente gratuita.
No hace falta tener experiencia previa, solo ganas de flotar y descubrir nuevas sensaciones.
Te recomendamos usar ropa ajustada que cubra axilas y piernas (para mayor comodidad con la tela), evita llevar joyas o cremalleras, además de traer una mente abierta y espíritu lúdico.