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Clases de Ashtanga Yoga en Córdoba
¿Buscas una práctica estructurada, intensa y transformadora?
En Centro Yoga Córdoba ofrecemos clases de Ashtanga Yoga, una disciplina tradicional que combina posturas (asanas), respiración (ujjayi), puntos de enfoque (drishti) y cierres energéticos (bandhas), todo en una secuencia fluida y desafiante.
Una práctica ideal para personas comprometidas, con ganas de fortalecer su cuerpo, calmar su mente y profundizar en el yoga como camino de autoconocimiento.
Descubre los beneficios del Ashtanga Yoga
Practicar Ashtanga Yoga de forma constante transforma no solo tu cuerpo, sino también tu mente y tu energía. Es un camino de crecimiento que fortalece, purifica y centra.
Desarrolla fuerza y resistencia física
Activa todo el cuerpo, mejora la musculatura, la postura y la resistencia cardiovascular.
Mejora el enfoque mental y la disciplina
Requiere atención plena, lo que mejora la concentración y la constancia.
Aumenta la capacidad cardiovascular
La respiración ujjayi y el calor interno generado purifican el cuerpo desde dentro.
¿Para quién es esta práctica?
El Ashtanga Yoga está especialmente recomendado para personas que desean una práctica estructurada, intensa y con un enfoque tradicional. Es ideal para ti si:
1
Ya tienes experiencia previa en yoga
Si has practicado otros estilos como Hatha, Vinyasa o Kundalini y sientes que quieres ir un paso más allá, Ashtanga te ofrece una evolución clara, basada en la disciplina y la repetición consciente.
2
Buscas una práctica desafiante y comprometida
Ashtanga exige constancia y atención plena. Cada clase es un reto físico y mental que fortalece tu carácter, tu voluntad y tu presencia.
3
Quieres desarrollar fuerza, flexibilidad y enfoque
Al practicar de forma regular, notarás una mejora progresiva en tu tono muscular, tu movilidad, tu resistencia y tu capacidad de concentración.
¿Eres principiante?
No te preocupes. En Centro Yoga Córdoba adaptamos la Serie Primaria a tu nivel. Te enseñaremos paso a paso, con ajustes respetuosos, sin exigencias ni comparaciones. Lo importante no es hacerlo perfecto, sino constante.
¿Qué es el Ashtanga Yoga?
Tradición, ritmo y desafío en una práctica que fortalece cuerpo y mente
El Ashtanga Yoga es un método clásico y dinámico de yoga originario de Mysore, India. Su práctica se basa en secuencias fijas que se aprenden de forma progresiva, integrando:
Es una práctica exigente, pero muy poderosa. Cada clase te invita a expandir tus límites, física y mentalmente.
- Movimientos sincronizados con la respiración
- Series de posturas exigentes, con fluidez y ritmo
- Concentración y meditación en acción
Horarios de Power Yoga en Centro Yoga Sevilla
Clases presenciales de Yoga Power en el centro de Sevilla
Te lo ponemos fácil para que puedas venir a practicar.
Encuentra el mejor momento y reserva tu primera clase gratis, sea cual sea tu rutina semanal.
- 🗓️ Lunes – 18:30 h
- 🗓️ Miércoles – 18:30 h
¿Primera vez en Ashtanga Yoga?
¡Empieza con nosotros!
Queremos que vivas la experiencia sin compromiso. Primera clase gratuita para nuevos alumnos.
No necesitas estar en forma para comenzar, solo tener ganas de superarte.
Te recomendamos haber practicado algo de yoga o ejercicio físico anteriormente. Además de traer una toalla y agua, recuerda escuchar tu cuerpo y respetar tus límites.